Home » Tin tức » Quả dứa có tác dụng gì? những lợi ích của dứa cho sức khỏe

Quả dứa có tác dụng gì? những lợi ích của dứa cho sức khỏe

sebamed

Quả dứa rất phổ biến ở nước ta, không chỉ thơm ngon dứa còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Tuy nhiên, dữa cũng có một vài tác hại đối với phụ nữ mang thai. Vậy quả dứa có tác dụng gì? những lợi ích của dứa cho sức khỏe là gì. Cùng thuoccollagen.net giải đáp thắc mắc này nhé.

Tác dụng của dứa với sức khỏe

Tốt cho tim mạch: Bạn có thể ăn dứa hay uống nước ép dứa để cải thiện lượng máu lưu thông, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu hượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Ngoài ra, trong dứa còn có bromelain giúp làm loãng máu giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim gây đột quỵ và các bệnh về tim mạch khác. Vitamin C trong dứa ngăn ngừa xơ vữa động mạch và chống đông máu, chất chống oxy trong vitamin C cũng giúp chống lại các gốc tự do giảm nguy cơ bệnh tim.

qua-dua-co-tac-dung-gi-nhung-loi-ich-cua-dua-cho-suc-khoe

Giảm nguy cơ cao huyết áp: Nước ép dứa có chứa đẩy đủ kali và natri giúp làm giảm huyết áp. Với tỷ lệ 1 cốc nước ép dứa chưa khoảng 1mg natri và 193mg kali giúp những người bị cao huyết áp thường xuyên uống nước dứa chống lại bệnh này.

Giúp răng và nướu khỏe mạnh: Dứa có một hàm lượng lớn vitamin C giúp cho răng chắc khỏe ngăn ngừa mảng bám trên răng và làm giảm các nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Có nhiều chất dinh dưỡng: Các vitamin và khoáng chất có nhiều trong dứa. Dứa còn rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tàn từ nhiên, ít calo. Với một ly nước dứa tươi có thể bổ sung lượng vitamin C cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể.

Chống viêm khớp và đau khớp: Dứa có  thể làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do nó chống viêm trong tự nhiên. Giúp giảm đau cho người già, người bị viêm khớp. Chúng còn giúp giảm đâu cơ bắp và viêm, sưng.

Dứa tốt cho thị lực: Dứa chứa nhiều beta-carotene và vitamin A rất tốt cho thị lực. Sử dụng dứa có thể ngăn chặn thoái hóa và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già.

Giúp cho xương chắc khỏe: Vì có nhiền mangan nên dứa rất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một ly nước ép dứa mỗi ngày cung cấp đầy đủ lượng mangan cho cơ thể. Dứa còn giúp cho sự phát triển xương ở các giai đoạn trẻ và căng cường cho xương khỏe mạnh ở những giai đoạn sau.

Ngoài ra, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành các vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu và làm tăng khả năng miễn dịch giúp cho làn da khỏe mạnh.

Dứa có chứa enzom bromelain có lợi cho sức khỏe: enzym bromelain có trong dứa giúp việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh hay các triệu chứng khác. Chúng còn cài thiện hơi thở của các chất nhầy trong khu vực hô hấp. Ngoài ra còn có lợi trong việc trị mụn trứng cá, eczema, viêm da, bệnh vẩy nến và bệnh rosacea tăng cường khả năng miễn dịch. Enzyme bromelain còn có tác dụng chống viêm, chống đông máu và chất chống ung thư.

nhung-loi-ich-cua-dua-doi-voi-suc-khoa

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Lượng enzim bromelain rất có lợi trong quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit, chúng phá vỡ các liên kết protein và thúc đẩy quá tình tiêu hóa. Đồng thời điều tiến tuyến tụy để hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru hơn.

Lưu ý khi ăn dứa

Dị ứng: dứa có thể gây sưng môi, má và lưỡi và chúng có thể tự khỏi trong vài giờ. Nhưng nếu có kèm theo phát ban, nổi mề đay hoặc khó thở thì bạn có thể bị dị ứng với dứa. Bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất.

Gây hại cho răng: Dứa có tính axit cáo có thể gây ra các quá trình hóa học trong khi ăn, làm mềm răng và gây sâu răng, đặc biệt đối với những người đang có vấn đề về răng miệng. Dấu hiệu thông thường nhật biết là đau răng và ê buốt khi ăn đồ nóng hay lạnh.

Làm tăng lượng đường trong máu: Nếu ăn quá nhiều dứa bạn có thể làm tăng đột ngột lượng đường trong máu vì dứa chứa lượng đường và carbohydrate rất cao.

mot-so-luu-y-khi-an-dua

Phản ứng với một số loại thuốc: Bromelain là một loại enzyme có trong dứa và có khả năng tương tác vơi một số loại thuốc. Bạn không nên ăn dứa khi đang uống các loại thuốc kháng sinh, chống đông máu, chống co giật, trầm cảm, mất ngủ hay thuốc làm loãng máu.

Không tốt cho phụ nữ mang thai: Enzyme bromelain khi tăng liều lượng lớn trong cơ thể phụ nữ mang thai sẽ gây ra co thắc tử cung dễ dẫn đến sảy thai.

Những người có cơ địa dị ứng: Enzyme bromelain có thể kích thích cơ thể sản sinh ra các histamine, gây ra các triệu chứng buồn nôn, đâu bụng, nổi mề đay, ngứa ngáy khó chịu hay khó thở. Những bệnh nhân có tiền sử cơ địa dị ứng như mề đây, hen phế quản, viêm mũi dị ứng, viêm da cơ địa … thì nên hạn chế ăn dứa để tránh việc bệnh trở nên trầm trọng.

Với bài viết quả dứa có tác dụng gì? những lợi ích của dứa cho sức khỏe có thể giúp bạn đọc biết thêm về những tác dụng của dứa cũng như những người cần tránh ăn dứa để có sức khỏe tốt.

Có thể bạn quan tâm:

tác dụng của hạt bí đỏ: http://thuocmatngu.com/cong-dung-cua-hat-bi-ngo-trong-chua-benh.html

ăn chuối có tác dụng gì: http://muahangtrenamazon.org/p/tac-dung-cua-chuoi-la-gi-ly-nen-chuoi-moi-ngay.html

công dụng của cây măng tây: http://donghotrenamazon.com/p/tac-dung-cua-mang-tay-trong-viec-chua-benh.html

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Quả dứa có tác dụng gì? những lợi ích của dứa cho sức khỏe