Home » Uncategorized » Những loại trái cây chứa nhiều collagen.

Những loại trái cây chứa nhiều collagen.

Fado.vn

Collagen đóng vai trò quan trọng để giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai và thường được ví như một tấm nệm cho da.

Những trái cây nào chứa nhiều collagen tốt nhất cho làn da của phái đẹp?… là những câu hỏi sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

1.Collagen là gì và collagen có tác dụng gì đối với làn da?

Collagen là một loại protein chính của mô nối động vật và được xem là nguồn protein dồi dào nhất ở những động vật có vú như: Cá rô phi, cá hồi, cá trích, thịt gà tây… và chiếm khoảng 25% tới 35% toàn bộ lượng protein trong cơ thể. Bên cạnh đó, collagen tạo từ 1% đến 2% của mô cơ và chiếm 6% về trọng lượng của gân, xương, dây chằng, sụn và răng trong cơ thể.

Ngoài nhiệm vụ liên kết, collagen còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi cho da. Khi còn trẻ, lượng collagen trong cơ thể rất nhiều nhưng càng lớn tuổi thì khả năng sản sinh collagen càng kém và tuổi càng cao thì da bạn sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa trên da như: Da bắt đầu bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ… Việc bổ sung những loại trái cây chứa collagen là cách tốt nhất để giúp da hồi xuân. Vậy collagen có trong trái cây nào? Có cách nào bổ sung collagen nhanh hơn không?

2.Collagen có trong những loại trái cây nào?

images (7)

Tỏi.

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.

Rau bina.

Chất chống oxy hóa có trong các loại rau lá xanh là rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì mức độ collagen.

Một thành phần khác trong cơ thể là các gốc tự do, đây là hợp chất hóa học được tạo ra trong cơ thể do các tia UV và ô nhiễm không khí. Không tốt cho da, vì vậy chúng ta phải trung hòa các gốc tự do này bằng cách ăn nhiều rau xanh.

Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn… rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là lutein. Chất chống oxy hóa là rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì mức độ collagen, vì chúng được cho là giúp trung hòa các gốc tự do.

Quả việt quất.

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày.

Cà Chua.

Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau Có Màu Xanh Đậm.

Các loại rau có lá màu xanh đậm được biết đến với sự giàu dinh dưỡng. Khi sử dụng các loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Các loại rau điển hình mà chúng ta có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh. Các loại rau này không những giúp sản xuất collagen, chúng còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

Rau Củ, Trái Cây Màu Đỏ.

Bên cạnh cà chua, trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

Ngoài sự dồi dào lycopne, các rau củ trái cây màu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài những loại trái cây có chứa nhiều collagen ra còn có những thực phẩm chức năng hoặc thuốc uống có chứa collagen để bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể như là thuốc uống Collagen Youtheory Advanced Type 1,2&3 với 18 amino acid, 390 viên

Có được một làn da đẹp săn chắc, sáng mịn luôn là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ. vì làn da giúp cho phái nữ tự tin hơn, quyến rũ hơn. Collagen Advanced Type 1,2&3 với 18 amino acid là giải pháp làm đẹp da từ bên trong. Sản phẩm giúp làn da trở nên săn chắc, xóa nếp nhăn, giữ gìn nét thanh xuân dài lâu, biến ước mơ về làn da đẹp của nhiều phụ nữ thành hiện thực.

Collagen 1 & 3 là các loại collagen chính trong mô liên kết. Vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen, protein liên kết với các tế bào lại với nhau và là các khối xây dựng của các mô liên kết khắp cơ thể. Thuốc uống Collagen Advanced Formula Collagen type 1,2&3 hộp 390 viên là thành quả nghiên cứu sau nhiều năm của các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ.

muathuoctot.com_140835569092406009

Nhờ tăng khả năng liên kết mô, giúp tăng tính co giãn, đàn hồi cho làn da mà giúp chị em giảm sệ ngực sau khi sinh, giúp giữ ẩm cho làn da, tránh tình trạng khô da, nứt nẻ da.

Collagen type 2 còn được nhiều chị em tin dùng nhờ giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt, các triệu chứng khó chịu thời tiền mãn kinh.

Ngoài các tác dụng tuyệt vời kể trên, viên uống Collagen Advanced Type 1,2&3 loại 390 viên còn là một thực phẩm giúp an thần, ngủ ngon, phòng chống chứng mất ngủ. Làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp làn da mềm mại, xóa bỏ nếp nhăn, tái tạo tế bào da bị tổn thương nhờ đó mà bạn trở nên trẻ hơn nhiều so với tuổi tác của mình.

Có thể bạn quan tâm

thuốc chống rụng tóc biotin
giảm cân 1234 diet drops
trị ho cho bé an toàn hiệu quả
làm mờ sẹo và làm mờ vết thâm
trị thâm nách và trắng da vùng nách

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Những loại trái cây chứa nhiều collagen.