Home » Tin tức » Khả năng miễn dịch là gì? cách tăng khả năng miễn dịch

Khả năng miễn dịch là gì? cách tăng khả năng miễn dịch

sebamed

Khả năng miễn dịch là một trong những điều tuyệt vời bảo vệ con người và các sinh vật sống. Nó bao gồm những cơ chế phức tạp của tế bào, mô… bảo vệ chúng ta khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn, các tế bào bất thường hay những rối loạn khác có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Khả năng miễn dịch là lá chắn hữu hiệu giúp con người hạn chế bệnh tật. Tại sao có những người thường xuyên bị cảm cúm trong khi số khác thì không? Rất có thể vấn đề nằm trong hệ miễn dịch của bạn. Có rất nhiều cách tăng khả năng miễn dịch, giúp bạn tự bảo vệ sức khỏe cho mình.

Ngủ đủ giấc

khả năng miễn dịch là gì cách tăng khả năng miễn dịch hình 1

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng, nó giúp hồi phục năng lượng, tái tạo tế bào trong cơ thể. Nếu bạn không ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm, hệ thống miễn dịch sẽ có nguy cơ suy yếu đi và không thể thực hiện đầy đủ các chức năng của mình. Nếu bạn bị chứng mất ngủ thì nên áp dụng một số phương pháp như tập thể dục, thư giãn nhẹ nhàng, không uống rượu hay caffein trước giờ đi ngủ…

Bỏ hút thuốc

Thuốc lá là thủ phạm tấn công và làm suy yếu khả năng miễn dịch của bạn. Thuốc lá còn gây hại cho tim, phổi… và ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh. Theo nghiên cứu, hút thuốc lá có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư lên gấp nhiều lần và có khả năng gây đau tim, đột quỵ

Có lối sống lành mạnh, thoải mái, tránh căng thẳng

khả năng miễn dịch là gì cách tăng khả năng miễn dịch hình 2

Cuộc sống và công việc với quá nhiều áp lực có thể khiến bạn chìm vào stress và u uất. Tuy nhiên bạn đừng để tình trạng đó kéo dài bởi nó sẽ gây hại rất nhiều đến hệ thống miễn dịch của bạn. Trầm cảm, mất niềm tin vào cuộc sống, chán nản… kéo dài cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục cũng là cách tăng khả năng miễn dịch rất hiệu quả. Trong quá trình tập, cơ thể bạn vận động và máu huyết sẽ được lưu thông tốt hơn, đầu óc cũng thoải mái hơn, giúp giảm căng thẳng, hạn chế nguy cơ loãng xương, các bệnh tim mạch, ung thư, hệ miễn dịch cũng được nâng cao hơn. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như đi xe đạp, đi bộ, tập yoga, bơi lội, chơi golf…

Rửa tay

khả năng miễn dịch là gì cách tăng khả năng miễn dịch hình 3

Một trong những cách đơn giản nhất để nâng cao khả năng miễn dịch là rửa tay. Đây cũng là thói quen được các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì. Bạn nên rửa tay bằng xà phòng, nước sạch trong ít nhất là 20 giây để tiêu diệt các mầm bệnh.

Một trong những cách tăng khả năng miễn dịch hữu hiệu nhất là bổ sung các vitamin và khoáng chất. Đây là các chất dinh dưỡng có nhiều trong những loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta như rau xanh, cá, thịt, trứng, hải sản… Tuy nhiên, không phải lúc nào khẩu phần ăn của chúng ta cũng đáp ứng được nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày. Do đó, nhiều người lựa chọn cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

One A Day Men’s Health Formula là sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, được đặc chế chuyên biệt cho nam giới. Sản phẩm bao gồm 30 loại vitamin và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể như A, E, B12, B6, C… giúp nâng cao hệ miễn dịch cho nam giới, phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp năng lượng dồi dào, cho bạn sức khỏe dẻo dai, hỗ trợ hoạt động của tim, điều hòa huyết áp và cải thiện các vấn đề về khả năng tập trung, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

khả năng miễn dịch là gì cách tăng khả năng miễn dịch hình 4

– Giúp trí óc minh mẫn, giảm căng thẳng, tăng lượng máu lên não.

– Ổn định huyết áp, tim mạch.

– Nâng cao khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.

– Nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện đời sống tình dục.

One A Day Men’s Health Formula là lựa chọn tối ưu để bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Sản phẩm hiện có bán tại muathuoctot.com với giá 570.000 đồng/hộp 300 viên. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, đảm bảo hàng chính hãng 100%.

Qua bài viết Khả năng miễn dịch là gì? cách tăng khả năng miễn dịch, chúng tôi hi vọng đã cung cấp cho bạn các kiến thức về khả năng miễn dịchcách tăng khả năng miễn dịch. Chúc bạn luôn có sức khỏe dẻo dai, bền vững với sản phẩm One A Day Men’s Health Formula.

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

Muathuoctot.com

Tel:  08 71 07 66 77

Địa chỉ: 61C Tú Xương, Phường 7, Quận 3, TP.HCM (có chỗ đậu ô tô)

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Khả năng miễn dịch là gì? cách tăng khả năng miễn dịch