Home » Tin tức » Đau bụng khi mang thai nên ăn gì?

Đau bụng khi mang thai nên ăn gì?

Đau bụng khi mang thai nên ăn gì? có lẻ đây là câu hỏi quan tâm của không ít bạn đọc về vấn đề này. Trong thời gian mang thai, bà bầu thường gặp phải nhiều vấn đề khó khăn, và đau bụng là tình trạng thường gặp và khó tránh. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào nguyên nhân mà bà bầu cần được chăm sóc, chữa trị đúng cách. Vậy đa bụng khi mang thai nên ăn gì tốt mà đảm bảo an toàn cho thai nhi đây? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này!

Những trường hợp đau bụng khi mang thai bà bầu gặp phải

Đầy bụng, khó tiêu: Khi mang thai, áp lực từ tử cung cản trở phần nào hoạt động của dạ dày. Ngoài ra, sự thay đổi hormone khi mang thai cũng là một trong những nguyên nhân làm chậm quá trình tiêu hóa. Đây chính là nguyên nhân mẹ bầu dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

Táo bón: Táo bón cũng là triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mang thai và có liên quan đến đau bụng. Điều này cũng là do các hormone tiết ra khi mang thai làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn. Quá trình tiêu hóa chậm và tử cung đang phát triển cùng tạo ra áp lực lên trực tràng.

Đau dây chằng: Đôi khi phụ nữ trải qua một cơn đau nhói hoặc đau âm ỉ dài trên một hoặc cả hai bên của bụng. Cơn đau này thường gặp ở bẹn hoặc vùng bụng dưới, thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai. Cơn đau xảy ra khi các dây chằng hỗ trợ tử cung căng và mở rộng để giúp tử cung phát triển, thường xuất hiện với động tác đột ngột như khi bạn ho hoặc đứng lên khỏi ghế.

Cơn gò chuyển dạ Braxton Hicks thường xuất hiện vào giữa thời kỳ mang thai nhưng trước tuần thai thứ 37. Đây là khi tử cung bắt đầu siết chặt và co thắt. Nếu những cơn co kèm theo đau lưng dưới hoặc trở nên thường xuyên khoảng trên 4 lần một giờ, bạn nên gọi cho bác sĩ. Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu các cơn co thắt xảy ra đều đặn và được đi kèm với dấu hiệu chuyển dạ sớm.

140331153342

Đau bụng râm rang ở bà bầu có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, vào tháng đầu, hiện tượng đau bụng lâm râm khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy thai đang làm tổ. Đặc biệt vào những tuần đầu, cảm giác tưng tức càng rõ rệt hơn, khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Đau bụng dưới cũng có thể bị gây ra bởi cơn ốm nghén.

Thông thường, tình trạng này kéo dài âm ỉ khoảng 2-3 ngày, cảm giác đau không tăng lên, nhưng có xu hướng giảm đi. Trong 10 phụ nữ mang thai, hết 9 người sẽ xuất hiện cảm giác này khi thai bắt đầu đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ.

Bước vào những tháng sau, khi thai lớn hơn, cảm giác đau bụng vẫn có thể xuất hiện. Nguyên nhân thường là do sự căng cơ và dây chằng, do phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn. Thông thường, mẹ bầu hay cảm thấy đau bụng khi ho, ngồi xổm hoặc đứng dậy. Hơn nữa, cảm giác đau cũng xuất hiện vào tháng cuối trước sinh do dịch vị tăng, bị đầy bụng.

Mặc dù đau bụng lâm râm khi mang thai tháng đầu là dấu hiệu bình thường, nhưng không phải nó không tiềm ẩn những rủi ro nguy hiểm, nhất là khi đi kèm những triệu chứng sau. Đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng ra máu đen lợn cợn như bã cà phê, đi ngoài, buồn nôn, ói mửa, choáng váng, mệt mỏi, suy kiệt do chảy máu trong, ngất xỉu. Tất cả những dấu hiệu này cho thấy rất có thể mẹ bầu đang chửa ngoài dạ con. Nếu phát hiện triệu chứng đau bụng như trên thì bà bầu cần phải đi khám bác sĩ để được theo dõi chính xác hơn.

61

Khi đau bụng bà bầu nên ăn gì?

Đối với bà bầu, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng, vì trong thời gian này bà bầu không chỉ cung cấp thức ăn cho một người mà còn cho 2 người. Vì vậy, mà bà bầu thường cảm giác hay đói và ăn gấp đôi bình thường. Và đặc biệt, không được ăn uống lung tung, tùy tiện như trước kia nữa, cần phải theo chế độ dinh dưỡng và phải kiêng kỵ một số món.

Dù là triệu chứng đau bụng như thế nào thế bà bầu luôn đảm bảo phải cân đối chế độ dinh dưỡng cho bản thân và thai nhi. Ngay từ khi có ý định mang thai, bạn nên chú ý bổ sung thêm axit folic cho cơ thể, vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não và cột sống của bé. Mỗi ngày mẹ nên chú ý thêm khoảng 400 mg axit trong thực đơn của mình. Protein giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Mỗi ngày, bạn nên chú ý cung cấp cho cơ thể khoảng 70g protein để đảm bảo bé cưng có thể phát triển một cách an toàn.

Khi mang thai, thiếu máu là tình trạng khó tránh khỏi. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa sắt để tăng cường hồng cầu cho cơ thể. Ngoài ra, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Trong quá trình phát triển xương của bé, mẹ cần cung cấp một lượng canxi lớn. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, rất có thể thai nhi sẽ “hút”canxi từ mẹ và có thể làm bạn bị thiếu canxi và loãng xương sau sinh.

19093547152_d2125271ed_o

Với bài viết Đau bụng khi mang thai nên ăn gì? hi vọng giúp bà bầu hiểu rõ hơn về các vấn đề khó khăn trong thời gian này. Trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng, nên dù đau bụng gì thì mẹ bầu cũng cần cung cấp đầy đủ thực phẩm, cân bằng các lượng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nên hạn chế, kiêng cử những thực phẩm khó tiêu, gây rối loạn hệ tiêu hóa và ảnh hưởng tới thai nhi.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Đau bụng khi mang thai nên ăn gì?