Home » Tin tức » 5 Thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng

5 Thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng

Fado.vn

Buồng trứng là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Suy giảm chức năng buồng trứng sẽ gây ra rất nhiều hậu quả đối với sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng sau.

Buồng trứng là cơ quan đặc trưng của nữ giới. Nó có vai trò sản xuất trứng, quyết định đến chức năng sinh sản của phụ nữ, đồng thời còn thực hiện chức năng nội tiết, tiết ra các hormone quan trọng như estrogen và progesterone giúp phát triển vóc dáng, làm đẹp da, giữ cho thai nhi phát triển ổn định chờ đến ngày chào đời… Các thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng sau đây sẽ giúp bạn kích thích hoạt động của buồng trứng, cân bằng nội tiết trong cơ thể, mang lại cơ thể khỏe mạnh, nữ tính, tăng khả năng thụ thai.

Thực phẩm giàu sắt

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 1

Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với phụ nữ, lượng khoáng chất này lại bị thất thoát rất lớn trong chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, phụ nữ cần tăng cường phục hồi lại lượng sắt trong cơ thể bằng các loại thực phẩm như gan động vật, cải bó xôi, lòng đỏ trứng, thịt bò… Nên cân bằng nguồn sắt từ các thực phẩm từ động vật và thực vật.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc viên bổ sung sắt. Tuy nhiên, khi uống các loại này, bạn không nên dùng với sữa, trà hay cà phê vì chúng có khả năng cản trở quá trình hấp thu sắt vào cơ thể.

Vitamin C

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 2

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại mệt mỏi, hạn chế bệnh tật. Đồng thời, vitamin C cũng giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu sắt cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả, trái cây như cam, chanh, táo, kiwi…

Đậu nành

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 3

Đây là một trong những loại thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng được ca ngợi nhiều nhất. Đậu nành rất giàu isoflavone, một chất có công dụng giống như estrogen của nữ giới. Isoflavone giúp hạn chế các nguy cơ mắc những bệnh thông thường ở phụ nữ như ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh, loãng xương, ung thư… Các thực phẩm nguồn gốc đậu nành chứa nhiều chất này nhất là đậu phụ, sữa đậu nành và bột đậu nành. Phụ nữ nên chú ý bổ sung những món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn của mình.

Thực phẩm chứa nhiều crom

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 4

Crom giúp cải thiện quá trình kháng insulin, do đó được coi là tốt cho sự sinh sản ở nữ giới, đặc biệt là đối với những người mắc Hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra, chất này cũng có tác dụng hạn chế cơn thèm ngọt, giúp cân bằng hormone trong cơ thể, ổn định quá trình rụng trứng… Bạn nên bổ sung crom bằng cách ăn nhiều thịt gia cầm, thịt bò, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, hành tây, rau chân vịt… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên duy trì ăn thực phẩm giàu crom ít nhất 1 lần/tuần để đảm bảo buồng trứng luôn khỏe mạnh.

Dầu thực vật, các loại hạt

Các loại hạt như hạt lanh, hạt hướng dương… đều chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất như omega-3, canxi, kẽm, magie… phong phú, hỗ trợ sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và là những thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng rất tốt. Thay vì ăn các loại bánh ngọt chứa nhiều đường, chất béo… thì bạn nên nhâm nhi những loại hạt bổ dưỡng này.

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 5

Ngoài ra, bạn nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu hạt hướng dương, dầu olive để chế biến bữa ăn hàng ngày thay cho dầu dừa, dầu cọ và các loại dầu có nguồn gốc từ những loại quả nhiệt đới. Đó cũng là lời khuyên đáng giá giúp tăng cường chức năng buồng trứng cho bạn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện chức năng buồng trứng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng. OvaBoost for Egg Quality của thương hiệu Fairhaven Health, Mỹ là một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc cải thiện chức năng buồng trứng, cân bằng nội tiết. Đặc biệt, sản phẩm này có công dụng hỗ trợ những phụ nữ trên 30 tuổi tăng khả năng thụ thai thành công.

5 thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng hình 6

OvaBoost for Egg Qualitythực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng có chứa 3 thành phần đặc biệt giúp nâng cao chất lượng trứng là myo-inositol, axit folic và Coenzyme Q10. Sản phẩm cũng giúp bảo vệ tế bào trứng khỏi sự tấn công của các gốc tự do nhờ vào thành phần chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, chiết xuất hạt nho và alpha lipoic acid.

– Cải thiện chức năng buồng trứng.

– Cân bằng nội tiết trong cơ thể.

– Nâng cao chất lượng của trứng và bảo vệ tế bào trứng.

– Thúc đẩy trứng sản sinh năng lượng để tạo phôi và “làm tổ”.

– Tạo điều kiện tốt nhất và nâng cao tỉ lệ thành công cho quá trình thụ thai.

Sản phẩm hiện có bán tại muathuoctot.com với giá chỉ 950.000 đồng/hộp 120 viên, đảm bảo chính hãng, nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ.

Qua bài viết 5 Thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng, chúng tôi hi vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về các loại thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng, giúp ổn định hoạt động của buồng trứng. Chúc bạn luôn có sức khỏe tràn đầy và buồng trứng khỏe mạnh.

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

Muathuoctot.com

Tel:  08 71 07 66 77 

Địa chỉ: 61C Tú Xương, Phường 7, Quận 3, TP.HCM (có chỗ đậu ô tô)

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết 5 Thực phẩm cải thiện chức năng buồng trứng